Dimulai dari Olahraga Yuk :)

         Hallo guys. Ada yang sukanya malas-malas an kaya ane ? Gak mau bergerak sama sekali dan maunya hanya makan -tidur, makan - tidur , makan- tidur ? Eit....Jangan diteruskan ya ! Banyak bergerak itu penting loh. Salah satunya mengendorkan otot-otot tubuh yang tegang. Pernah kan ngalamin tubuh kok rasanya berat, kurang lincah, nah itu mungkin salah satunya karena kalian kurang bergerak guys. 

Untuk membuat badan kita rilexs, dan mengbiasakan badan bergerak salah satunya dengan olahraga. Wah, ternyata olahraga penting juga ya guys . Buat kalian yang merasa kurang berolahraga, ubah dari sekarang ! Saatnya membuat pola hidup sehat. 
Sebenarnya apa aja sih pentingnya olahraga. Kok sampe ane nge post kaya begini. Mau tahu ?

 Cekidooot :

1. Meningkatkan daya tahan tubuh.

  Melakukan olahraga secara rutin dan teratur dapat mempengaruhi hormon dalam tubuh yang berfungsi meningkatkan daya tahan tubuh sehingga jika daya tahan tubuh kita bagus maka tubuh tidak akan mudah terserang penyakit (Gimana menurut kalian? Masih mau cuma mager di kasur ?)

2. Meningkatkan kemampuan otak.

    Manfaat olahraga secara teratur setiap hari dapat meningkatkan pasokan oksigen dalam tubuh sehingga sirkulasi darah dalam tubuh terutama aliran darah ke otak juga akan lancar sehingga otak bekerja lebih baik lagi.

3. Membakar lemak.

   Olahraga merupakan kegiatan yang sudah terbukti dapat membakar lemak dalam tubuh sehingga sangat disarankan bagi Anda yang ingin melangsingkan tubuh untuk melakukan olahraga secara teratur setiap hari.

4. Mengurangi stres.

   Olahraga berfungsi untuk meregangkan otot-otot tubuh sehingga membuat tubuh dan otak menjadi segar setiap saat. Dengan tubuh dan otak yang segar maka akan menjadikan Anda terhindar dari stres yang mungkin dapat dialami kapanpun juga.

5. Mengatasi penuaan dini

  Usia yang semakin hari semakin bertambah akan menyebabkan suatu perubahan pada tubuh seperti kulit keriput atau disebut juga dengan penuaan. Untuk menghindari penuaan dini Anda dapat melakukan olahraga secara teratur sehingga produktivitas sel-sel baru pada kulit akan terangsang dan kulit akan tampak lebih kencang bebas kerutan.

6. Meningkatkan energi tubuh

  Orang yang secara rutin melakukan olahraga akan memiliki stamina yang baik sehingga tidak mudah lemas saat melakukan suatu pekerjaan berat. Sedangkan orang yang tidak pernah melakukan olahraga maka tubuhnya akan cepat lelah saat sedang melakukan pekerjaan berat.

Jadi mulailah dari sekarang meluangkan sedikit waktu Anda untuk melakukan olahraga demi kesehatan tubuh kalian . Jika kesehatan tubuh  terjaga maka setiap pekerjaan yang dikerjakan juga akan berjalan dengan lancar. Imbangi minum air putih yang cukup  ya guys untuk menjaga dayan tahan tubuh dari dalam. 

Salam Sehat Selalu!!